媽媽們專屬 - 給自己的Retreat

靜觀練習

作為一位媽媽
在忙孩子、忙家庭、忙生活背後
您會否忘了自己？

請您嘗試停下來
擁抱獨一無二的您💞

在遠離繁囂的靜修處
陪伴、聆聽、滋養自己🌟  
一起來參與一場［給自己的Retreat❣️］

在忙碌喧鬧中找尋自己
為自己創造專屬的時光

活動詳情

日期：2026年4月19日
時間：11:00 - 17:00
地點：大澳喜小鳥
人數：8人
對象：媽媽
語言：粵語
費用：$750/位 (早鳥優惠$700/位，2人同行優惠650/位)

  • 場地距離大澳11號巴士站3～5分鐘路程。
  • 場地有瑜珈墊、坐墊提供，如有需要亦可自備。
  • 費用已包括素食午餐。 
  • 成功報名後會有詳細日程及活動備忘。 
  • 場地距離11號巴士站3～5分鐘路程。 
  • 場地有瑜珈墊、坐墊提供，但不設床舖，請自備睡袋或其他裝備於晚上入睡時用。 
  • 費用已包括Day 1 晚餐 及 Day 2 早、午餐，因入營時間為中午，故第一天需自備輕型素食午餐。 
我要報名

Retreat 內容包括：

  • 不同靜觀練習、圖卡探索、分享和回饋 
  • 元素包括： 臨在、陪伴、同理、聆聽、哀悼、慶祝、滋養... 

帶領者：

Ailey
Ailey 二孩之母，非暴力溝通導師、靜觀親職導師、靜觀分娩與教養導師。

  • 2019年起修習非暴力溝通及正念後感受到生活上美好的轉變，在親職日常上努力實踐所學，期盼更多人進行「連結.對話」，覺察情緒和尋找需要，並以愛及同理心照顧自己及身邊人。   
  • 現為與孩同步創辦人、非暴力溝通及正念實踐者和分享者、[連結·對話卡]及[同步卡]策劃人、圓圈繪畫Lv.2帶領人，同時亦是一位全職媽媽。  
  • 曾修讀課程包括： 
  • - 靜觀親職 (Mindful Parenting) 導師課程 
  • - Foundations of Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP) 
  • - Level 2 (靜觀分娩與教養導師課程) 
  • - Parenting From Your Heart (非暴力溝通親職課) 帶領人訓練課程 
  • - 非暴力正念溝通基礎導師課程 
  • - 心呼吸正念帶領人培訓班

了解更多：
Facebook@與孩同步
Instagram@myselfandmychild
Linktree@myselfandmychild

媽媽們專屬 - 給自己的Retreat