從《Adolescence》看現代教養的盲點
Rachel Miu 
Netflix 熱播劇《混沌少年時》讓人深思：一個看似平凡的孩子，為何會走到情緒崩潰的邊緣？本文剖析家長常見的教養盲點，包括過早安慰、忽略孩子內心世界，以及無意間削弱孩子自尊的日常習慣。學習如何建立真誠連結，支持孩子情緒管理與自我價值，助他們擁有更強韌的內心。
Netflix 熱播的《混沌少年時》（Adolescence）讓觀眾看得心裡發毛 — 一個看似毫無攻擊性的鄰家男孩，要不是無辜，就必然是經歷過極端的童年創傷或校園欺凌！然而，隨著劇情推進，大家卻發現 13 歲的 Jamie 生活在一個再普通不過的家庭，學校也沒有明顯的霸凌問題——甚至，他的經歷可能和你家孩子並無二致。
「一個如似無害的孩子，怎麼會走到這一步？」四個小時讓人窒息的觀影後，大家仍然找不到一個簡單的解釋，而這或許正是最令人不安和無助的地方。
劇末，Jamie 的父母互相確認：「我們都是好的父母！」那麼，究竟「錯」在哪裡？讓我們回看 Jamie 與心理學家 Briony 的對話 — 其中，正好映照了許多家長在教養中的盲點。
1. 為什麼我們總是急著「安慰」孩子？
Jamie 在對話中條件反射地貶低自己：「女生不喜歡我，因為我長得醜。」「爸爸逃避我的目光，因為他覺得丟臉。」
這些話聽起來心酸，但Briony出乎意料地沒有嘗試「安慰」：「不會啊，你很好！」「你爸爸一定是愛你的！」。Jamie即無法忍受那種「自己真的不夠好」的感覺。
當孩子表達難受的情緒時，我們的本能反應往往是希望他們「快點好起來」，因為我們看到孩子難受，自己也難受。於是我們急著說：「沒事啦！你很棒！」、「你不要這樣想！」但這種「立即撫平情緒」的做法，並沒有真正幫助孩子，而是讓他們學會逃避自己的感受。
試想，當孩子比賽空手而回，失望沮喪，你會怎麼回應？
❌ 「沒關係啦！下次再努力就好！」（這句話跳過了孩子的失落感，直接要他「振作」，但他內心的情緒仍未被處理。）
✅ 「這次結果讓你很失望吧？你真的有努力準備。」（這種回應讓孩子的感受被看見，他才能慢慢學會接受和調整自己的情緒。）
Jamie 就是未有學會處理「自我懷疑」這種感覺。他只能接受虛假的安慰，卻無法接受自己真實的不完美。這種心理模式導致他在被拒絕時無法承受，最終情緒崩潰，甚至訴諸暴力。
2. 為什麼孩子的觀點比「事實」更重要？
Briony 試圖理解 Jamie 的世界——他如何看待男子氣概、他對女性的期望，而不是直接判斷他對錯。但 Jamie 明顯感到不安：「我們真的可以談這個嗎？」
這句話讓人細思極恐 — 為什麼孩子會覺得有些話題「不能談」？這是否意味著，平時根本沒有人跟他談過？他的父母可能從未聽過他對男女關係的看法，而這些想法就這樣在他的大腦裡無人指引地成形了。
「我根本沒碰她！別的男生肯定會碰她！」Jamie 未必能確定什麼是對的、什麼是錯的，只是學會了：「大家都這樣做，別人比我更差，我何罪之有？」
這讓人不禁思考 — 父母真的理解過孩子的想法嗎？很多家長習慣用規範來「管理」孩子，例如：
❌「手機要放在客廳充電！」（但孩子理解為何需要這樣做嗎？回房間用電腦又如何呢？）
❌「不要跟那些壞孩子混在一起！」（但孩子能分辨健康與有毒的社交關係嗎？他有能力說不嗎？）
真正的影響力，來自於連結，而不是控制。與其規定孩子「不准做這個、不准做那個」，不如建立開放的對話，讓孩子願意分享自己的想法。
✅ 「最近你覺得學校有沒有什麼讓你不舒服的事？」（開放式問題）
✅ 「你覺得這樣做會有什麼後果？」（讓孩子自己思考，而非直接給出結論。）
當孩子知道自己不會因為想法「不正確」就被責備或否定，他們才會真正願意向父母打開內心世界，而不是只會投向朋輩或網絡。
3. 「我不擅長任何事情」— 自尊心如何在日常中被忽略？
Jamie 認為自己「長得醜、運動不好、沒什麼特長」，這讓他極易受到同儕影響。他說：「每個人都在看裸照，不只是我。」這句話的潛台詞是：「如果我不這樣做，我會被排擠。」他的自尊心完全依賴外界的認同。
可惜，許多家長覺得「自尊心」是個抽象概念，比不上學業成績重要。結果，日常習慣無意間削弱了孩子的自尊，例如：
❌ 限制孩子的自主權，例如過度監督學習（讓孩子誤以為自己無法獨立學習）。
❌ 免除家務，好讓孩子集中學習 (孩子失去對家庭的貢獻感，也看不到自己的價值）。
❌ 制定過於完美的學習計畫（孩子的問題，都由父母解決了）。
❌ 以成績評價孩子的全部價值（讓孩子誤以為父母的愛是有條件的）。
我們無法阻擋世界的變化，也無法控制孩子的每一個選擇，但我們可以做的是：
✅ 學會處理情緒：不急著修正或安慰，而是允許孩子經歷並學習情緒管理 — 這一方面，家長跟孩子一起共修，可說是得益彰。
✅ 建立真正的連結：讓孩子知道，他們的內心世界對我們來說很重要 — 比起誇獎孩子「你考得很好」「你贏了比賽」，更重要的是告訴他：「我喜歡和你聊天，因為你總是能說出很有趣的想法。」
✅ 培養高度自尊感：讓孩子看到自己的價值，肯定自身的努力和能力，而非依靠外界認同或外在結果 — 「我看到你這次練習很久，這真的不容易」比「你很棒！」更有幫助。
我們不能讓孩子活在泡泡裡，但我們可以給他一顆強壯的心。
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